如何解决 16+8 轻断食一个月瘦多少？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 排毒瘦身果汁配方有哪些简单易做的推荐？ 的话，我的经验是：当然可以！想要排毒又瘦身，果汁是个好帮手，简单易做的配方推荐你试试： 1. **绿叶蔬果汁** 材料：黄瓜半根、芹菜一根、苹果一个、柠檬半个、菠菜一小把。 做法：全部洗净切块，放搅拌机，打成果汁即可。清爽又解腻，纤维丰富，帮助排毒。 2. **胡萝卜橙子汁** 材料：胡萝卜一根、橙子一个、生姜小块。 做法：胡萝卜刮皮切段，橙子剥皮，放一起榨汁。维生素C和胡萝卜素丰富，促进新陈代谢。 3. **西瓜薄荷汁** 材料：西瓜一片、薄荷叶几片。 做法：把西瓜去籽切块，和薄荷叶一起打汁，夏天喝最清凉，还能帮助消脂。 4. **柠檬蜂蜜水** 材料：温水一杯、半个柠檬汁、少许蜂蜜。 做法：柠檬挤汁加蜂蜜和温水调匀，简单又帮助肠胃排毒。 这些果汁都不用加糖，保持天然味道最好。每天早晨喝一杯，既排毒又瘦身，简单又健康！你可以根据口味调整材料，动动手就能做出美味果汁啦。